Ragam Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

Buah Manggis. (Foto : Istimewa)

maduraindepth.com – Selain rasanya yang manis, buah manggis juga memiliki banyak manfaat, khasiat dan kandungan gizi yang berguna untuk kesehatan.

Aneka ragam kandungan gizi buah manggis dapat membantu mencukupi kebutuhan gizi serta meningkatkan kesehatan tubuh.


Berbagai penelitian mengenai manfaat buah manggis menemukan fakta, bahwa senyawa xanthone dan serat di dalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Pada tahun 2018 sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menemukan fakta bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan. Resistensi insulin merupakan salah satu faktor risiko kadar gula darah tinggi hingga diabetes.

Selain vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, buah manggis juga mengandung xanthones, yaitu senyawa bioaktif dalam tanaman yang memiliki sifat antioksidan.

Salah satu jenis senyawa xanthones yang tersimpan di dalam buah manggis adalah gartanin. Senyawa gartanin juga memiliki efek antiinflamasi, antijamur, dan bahkan antikanker yang kuat. (*)